推拿體驗｜新莊輔大-元氣舒活專業的運動按摩與肌筋膜放鬆，身體硬的像石頭，來這邊效果超顯著，久坐上族、運動員、重訓都適用

長期依賴推拿的兩個人

會選擇來元氣舒活，是因為在TIKTOK上看到「賓哥」針對身體推拿教學小短片，就深深地被吸引。來到他在新莊輔大「元氣舒活」工作室，好好的對身體疲憊重新整理一番。

我跟我男友，一個是資深久坐族；一個是重訓老玩家，兩個常常腰酸背痛，肩膀脖子硬，尤其久坐姿勢不良導致尾椎處宛如針刺的一般。找了很多中式師傅，或是西醫復健，都沒看好。

看到「元氣舒活」主打的運動推拿，用科學的方式去舒緩我們身體的不舒適。賓哥說：「來這裡是我幫你們做運動」

讓我們來看看，「元氣舒活」如何靠著運動按摩的方式幫我們舒緩緊繃的身體吧！

推拿的專業證書與結業證明

進大門右手邊，掛著賓哥的專業相關證書。對此讓我對此行更感到放心與信賴！

運動推拿過程與項目

運動推拿事前諮詢
諮詢與確認需要改善的部位
光波熱敷 (讓血液循環)
全身放鬆
針對需要改善部位開始調整
姿勢衛教與回去保養方式

運動推拿事前諮詢

推拿的行前諮詢讓我對於接下來的行程更安心：

長期久坐辦公，讓我成為一個月都要去推拿報到３～４次的人。但行前諮詢這件事我倒是第一次體驗。傳統推拿大多都是，先詢問你哪裡痠痛，就開始對痛處進行推拿行為。但「元氣舒活」不一樣，賓哥很慎重地詢問我們個別的痛處外，還有發生原因，以及詢問時間點，還有詢問是否有身體上的疾病或家族疾病…等。細心的程度讓我覺得我好像是來看病的（笑）但我只是來運動推拿。

賓哥還指了一下他這還有測血壓機，如果身體狀況不好的客人，是不能進行推拿的。

透明化的價格，不會蠻目亂開價：

既上段而言，AG是推拿常客。這幾年來跑的中式推拿、泰式推拿或是中醫診所旁的按摩區，手指加腳趾都不夠數。

常常會碰到都已經躺在床上了，突然說要加療程或是手法要加價的部分。都在床上了，有種霸王被硬上弓的Feel。有人曾問我為何不當下說「不」，因為我倒真的碰過，接下來的服務都是隨隨便便敷衍我的師傅。

在「元氣舒活」運動推拿不會蠻目亂開價，價格都在表上，確認可以了。賓哥才會開始進行推拿服務。

大家可以針對自己的需求去做服務。

60分鐘半身小保養 $1300
120分鐘全身大保養 $2600
150分鐘客製化服務 $3200

如果是跟朋友一起來或是長期有在運動推拿的人，可以選擇購買按摩團購劵。
1張=1小時 $1300

買5張送一張 (1H=$1083)
買10張送3張 (1H=$1000)

另外還有第一次的體驗價格唷！
請加元氣舒活 LINE@官方 (點我索取)

體驗科學推拿，光波熱敷

使用光波熱敷儀，比傳統熱敷（熱毛巾、熱敷袋）更有效果，可以將熱能透過免接觸身體的方式，有效率的打入體內，熱效應與穿透力都很棒。

真的用科學的方式，達到熱敷目的，更有效率且效果佳！

在熱敷的過程中，賓哥全程都沒有走開，還東摸西摸的（笑），一一檢查需要被推拿的患部，賓哥說「這是為了讓在放鬆的過程中，更清楚患者所需要的推拿位置，達到對症下藥的必須觀察」

雖然才剛開始，但我就覺得我來對了！真的不誇大，畢竟我也需要對我讀者負責的。我真的很少碰到這麼細心觀察的師父了！

利用儀器達到更深層的全身放鬆

有在重訓或是長期依賴按摩的人，看到這台機器的外貌，應該會覺得眼熟，沒錯！這就是筋膜槍，但元氣舒活這台可是加強版的「筋膜機」。

筋膜槍（按摩槍）其實就是一種利用震動的按摩器，它是利用高速震動的原理，透過超強的震盪，對肌肉和筋膜進行深層、持久的按摩，就像是給肌肉發個深呼吸，讓它們鬆弛下來。

利用空氣壓縮按摩器透過氣壓按摩，可以減輕肌肉壓力，促進血液循環，提供全身舒適按摩體驗。

運動推拿進行（喬）開始

目前這位欠喬的傢伙，就是我男友。

欠喬部位：肩、頸、背部、腰。
造成原因：

過去努力讀書落下的病根（面對高考長期專注久坐，姿勢不良導致腰部容易引起肌肉疼痛）
重訓先生，只會重訓不愛放鬆，導致身體緊繃。
參加公司羽球比賽，逞強好勝，就為拿下第一名，導致左腳扭傷後，施力不均，走起路來總是卡卡的。

接下來手法由於太過慘忍（但為何我看我男友一直在笑）請斟酌觀看

看這張照片，肯定是充滿幸福的享受啊！

看著我男友直呼痛快的表情，我突然才發覺，現實與理想真的會有出入的。

我以為的情況：是我花錢來看男友受罪，看他痛苦哀號的表情

但實際情況：我花錢，我男友說值回票價，還改善了重訓造成的身體僵硬、不舉的問題（是右手筋絡不順暢）

這時肯定會有人問，怎麼沒有AG的體驗照片，都怪我男友把我拍的太醜了，我真的放不上來。相信你也有過類似經驗，另外一半，或是朋友、家人幫自己拍照後，內心的共同OS「為何要把我拍的這麼醜，怒阿！」所以我的畫面就PASS囉!

屬於元氣舒活的推拿手法

元氣舒活的運動推拿，結合了各大流派於一身，不管是

傳統整復的手法講究：針對穴位，用適當的力道，進行放鬆緩解疲勞。
泰式按摩的手法講究：泰式按摩就是一種「懶人瑜珈」，屬於被動式運動按摩，讓身體的筋絡可以透過平常做不到的姿勢去放鬆，讓身體實現能量的流動與平衡。
運動按摩的手法講究：針對人體肌肉和骨骼的結構、方向進行的按摩手法，目的在於改善疼痛和疲勞。這種按摩通常針對特定的運動或活動，可以減少肌肉不適、促進康復，並提高運動表現。

推拿結束後的保健教學時間

運動推拿時間到後，賓哥主動指導我們，可以平常在家可以自行保健舒緩的方式。每天做幾分鐘，可以改善很多唷！

針對背部伸展：可以利用毛巾或是水管，或是要揍男朋友的棒球棍（誤），往背後握著，可以拉到手、肩膀、背的筋絡。

針對頸部、脊椎、肩膀的伸展：利用牆壁，將雙手扶在牆壁上，頭低於牆壁向下拉，也可以做到伸展。

針對背部、肩膀、大腿的伸展：可以利用家裡的門，將手貼在門框上，佔位弓步姿勢，向前壓，進行伸展。

小禮物：元氣熱敷噴霧

結束的時候，賓哥拿出含有高濃度鎂油的「元氣熱敷噴霧」給我們，說第一次體驗都有贈一瓶「元氣熱敷噴霧」，回去做調理。全部都是天然配方，（高濃度鎂油+老薑、生薑、川芎、松節、甘草）配方既簡單，對我也很有效果。

使用時機：

需要長時間站立或是步行時：可以噴一點在足底，這樣可以減輕痠痛感與足底的腫脹感覺。
重訓完，洗完澡後針對疲勞度噴一下推開，可以舒緩身體的疲憊感。
長期久坐，針對痠痛酸痛部位，噴一下，順便可以站起來伸展一下，可以讓痠痛處舒緩

賓哥有特別提醒我們，第一次使用元氣熱敷噴霧要注意以下。

注意事項：

使用前請噴手肘測試是否會過敏，無過敏反應再進行使用。
本產品含高濃度精油，孕婦，小孩，蠶豆症患者禁止使用。
風乾後會有少許白色粉末，是正常現象（不是脫皮）
濃度很高，每個部位只要噴一次推開即可。

另外網路上也有賣！可以到元氣舒活的蝦皮賣場購買
購買傳送門（請點我）

運動推拿完後的感受

最後我們都覺得這次來「元氣舒活」真的很棒！原本因為久坐困擾許久的下半身水腫，按完直接消除了大半（註：因每個人體質不同，需求不同，體驗的感受也不大不相同唷），男友覺得之前因為重訓造成的身體緊繃感，以及去比賽造成的腳踝不適，也好了許多。

重點賓哥過程中，都讓我們感受到細心且被尊重的對待。真的是賓至如歸的感受！

補上一張長期坐在電腦前的，下半身臃腫照片。
沒錯，就是酪梨妹「假胯寬」

回答一下有些人心中的OS：為何我偶爾去看復健科或是中醫針灸都比較沒什麼效果呢？

造成原因：我真的是長期久坐族，上班下班８小時都在坐著，下班還要因為當部落客寫文章、剪輯影片，繼續坐到睡前（估計凌晨一點）所以我起碼一天坐著的時間長達14小時。我用再好的電腦椅、或是輔具，已經也改不了這等的職業傷害，維持同一個姿勢太久的問題。改善辦法我都知道，但人一專注，真的會忘掉這些辦法。既然…無法改變就只好交給專業推拿師，花錢買舒緩！

無法一直到中醫或是復健科報到：大家都知道中醫與復健科的療程，進去不是一次就好，需要有長期抗戰的準備，並非偶爾就可以達到治療效果的。

每次排隊久久，才等到醫生的3分鐘診斷，接著5~10分鐘的治療過程。對我而言，這樣的長期抗戰，實際體會過一年多的時間，時間都浪費去等待看診了。

但來「元氣舒活」體驗一次運動推拿後，真的比我去看診一個月，更能達到身體真正的舒緩。