開箱 – 宗清 O’clean 沙拉飲

為什麼這包沙拉飲會被說是「外食族救星」？

高纖清爽芭樂風味入門推薦給你！
說到 外食族補菜最直接補充的方式，我第一個想到的就是保健食品，既方便又好吸收。

這款 宗清 O’clean 沙拉飲（單盒 10包）
它每包含有 高達 10.4g 膳食纖維，換算成生菜沙拉的量，大概等於吃了 八碗以上的生菜！要是我平常也吃不到八碗呀 ！小小一包，卻是大大幫手。

宗清 O’clean 沙拉飲是那種「你會想喝 的高纖飲品，而不是莫名的健康怪味」。
這款沙拉飲走的是 芭樂風味、偏果香路線。

喝起來像是濃稠一點的紅心芭樂汁，而不是青菜汁那種草味重的感覺，所以第一次嘗試高纖飲品的人也比較能接受。

產品特色整理

• 高膳食纖維含量
  每包約 10.4g，讓你一天補到好幾份蔬菜的纖維。
• 口味清爽不負擔
  無添加砂糖與果糖、熱量僅約 53 大卡，而且喝起來就是果味為主的口感，不是蔬菜青味。
• 好攜帶、沖泡超簡單
  一包加入 200~250 ml 常溫水攪拌即可，有氣泡水、優酪乳混搭變化喝法也都 OK。
• 全素設計
  沒有動物性成分，吃素的朋友也能補充膳食纖維。

小提醒：因為纖維含量很高，剛開始喝建議搭配足夠水分，腸胃比較敏感的人可以從少量開始調整。

沖泡方式與建議食用方法

• 每包加入 200–250 ml 常溫水
  攪拌均勻即可飲用（水量不影響效果）
• 我自己喜歡：
  • 加氣泡水，當成下午的清爽飲
  • 加優酪或加入豆漿跟堅果打成綠拿鐵

建議時間：

• 飯前：增加飽足感
• 腸胃比較敏感的人：飯後喝也很 OK

總之，這款沙拉飲真的有做到「好喝、好入口、好補充」，不像一般高纖飲品那麼難下嚥，是我平常最常推薦給外食族朋友的高纖飲品之一。

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開箱 – Gelovery 纖進孅出粉包

無色無味，百搭神器。

產品特色整理

如果說 O’clean 沙拉飲是「你會特地拿出來喝的高纖飲品」，那 Gelovery 纖進孅出粉包 就是那種「默默每天都在用，但你幾乎不會注意到它」的存在。

纖進孅出是 單盒 15 包、全素配方，它最大的特色是：
👉 完全不改變原本飲食的味道與顏色

• 無味、無甜、無色
  不管是什麼飲料加進去都不會破壞原本風味，這對外食族添加進外食中，超超級友善。
• 靈活好搭配
  早餐的牛奶、午後的下午茶、晚餐的湯品或豆漿，都可以直接加入一包。
• 全素配方
  不含動物性成分，素食者安心食用。
• 方便日常補充
  不像要每天準備大量蔬菜，這種「隨手補纖方式」對於上班族真的逼自己跟菜本命交朋友以外的折衷選擇。

這款粉包的設計真的很適合不想每天刻意喝高纖飲品的人，因為它存在感超低，但每天補充下來，你的腸胃狀態和飽足感真的會慢慢改善。

沖泡方式與建議食用方法

• 可加入冷熱飲、咖啡、果汁、湯、粥
• 即拆即用，不需要另外調味
• 我最常：
  • 早餐咖啡+一包
  • 晚上湯品或豆漿+一包

小提醒：每天這樣補，膳食纖維攝取會穩定很多。
此產品補充纖維含量很高，剛開始喝建議搭配足夠水分，腸胃比較敏感的人可以從少量開始調整。

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有感的轉變

我終於知道為什麼會被列入編哥膳食纖維推薦？

★口感真的好喝（對於第一次接受膳食纖維保健食品的人來說，味道一點都不勉強）

■ O’clean 沙拉飲：

• 芭樂風味清爽，不像在喝菜。
• 加氣泡水或優酪乳都很搭。
• 下午嘴饞時喝，不但可以添加飽足感，很有「下午茶的儀式感」。

■ Gelovery 纖進孅出粉包：

• 無味、無甜、不搶戲
• 加進任何飲品都不突兀
• 很適合不想改變原本飲食習慣的人

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