從中醫角度看「濕氣感」

原來有時候不是胖，而是整體狀態比較濁

以前我一直以為自己只是外食吃太多、作息亂，所以整個人容易看起來腫腫脹脹。後來開始接觸一些中醫生活觀念後，才發現很多人常說的「濕氣感」，其實跟日常狀態很有關係。

在中醫觀點裡，水分代謝與生活習慣息息相關，像我這種久坐、愛喝冰飲、三餐不固定的人，更容易覺得身體有種悶悶重重的感覺。

像是：

• 早上起來臉看起來泡泡的
• 下午鞋子、褲子變緊
• 久坐後整個人懶懶沉沉
• 明明沒吃很多卻不夠輕盈

後來我開始慢慢調整自己的生活方式，例如減少重口味、多喝水、增加步行量，再搭配像 甩水曲羨飲 這種方便融入日常的小補給，讓自己更有意識地照顧生活節奏。

現在的我，比起追求體重計上的極端數字，我更在意的是：整體狀態能不能舒服、清爽、有精神。

產品介紹：美萃 甩水曲羨飲

甩水曲羨飲評價

最近每天中午都會喝的「小紫時間」

什麼是甩水曲羨飲？

甩水曲羨飲 是一款主打日常輕盈管理與生活節奏補給的飲品。

一盒內有10包，一包一份，撕開直接喝，非常方便。
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像我這種工作忙碌的人，最怕需要額外準備很多步驟的保健品，所以這種即開即飲設計真的超適合我。

小小一包，它的體積很小，我平常都直接丟包包。

不管是在咖啡廳趕稿、外出工作、下午開會前，都能隨手補充。

我的實際體驗：美萃MeiCheck – 甩水曲羨飲

我的飲用方式分享

官方建議可以早上空腹飲用，但我自己正在執行168飲食，所以我補充的時間是中午第一餐前，不但可以讓我更有飽足感之外，還可以有效幫助體態控管的執行狀態。

我常常會把 甩水曲羨飲 加進氣泡水裡一起喝。
有時候會添加抗氧化的超級食物「奇亞籽」更能添加飽足感、膳食纖維、蛋白質…等。

這樣搭配真的意外的好喝！

它不是那種很重的保健食品味道，反而是我很愛的荔枝果飲，帶點微酸甜感，甜度也不會膩。

加氣泡水之後，真的很像外面賣的特調。有時候我還會加冰塊，整杯瞬間變得超療癒。

對我來說，這種「好入口」其實很重要。
因為再厲害的產品，如果很難喝，也很難長久持續。

但「甩水小紫」是那種我會自己想喝的味道。

體態管理保健分享

這10天，我更在意的是「能不能持續」

最近的我，正在認真做體態管理。
但和以前不同的是，我現在不會再用極端方式逼自己。

嘗試各種方式，不管是中藥、中醫埋線、減醣飲食、168…等等，但我覺得搭配有效的保健食品，更能事半功倍哦！

我反而更在意：

• 能不能長久維持
• 有沒有比較舒服
• 狀態是不是更輕盈

所以除了飲控之外，我也開始搭配一些日常補充。而 甩水曲羨飲 就是我目前很依賴的小習慣之一。

因為我真的太常久坐了。
有時候晚上工作到很晚，下半身腫脹感特別明顯，整個人會有種沉沉卡卡的感覺。

但這陣子搭配規律補充，再加上少量運動（真的只有少少，畢竟太忙了（笑）），我自己明顯感受到整體狀態變得比較輕盈。

目前大概進行 10 天左右，我的體脂也下降了約 2.5%。

當然我覺得這是飲食調整、生活習慣與運動一起配合的結果，但「甩水小紫」對我來說，真的有種默默幫忙維持狀態的感覺。

尤其對忙碌又很難做到完美飲控的人來說，我覺得這種能自然融入生活的小補給，反而更容易持續。

清楚可以看到不管是氣色還是臉蛋輪廓都不一樣了。