膠原蛋白怎麼挑？

買過這麼多款後，我最在意這5件事

以前剛開始接觸膠原蛋白的時候，我其實也有過一段「看到廣告就買，看網紅推薦就買入」的時期。後來發現，市面上的膠原蛋白產品真的很多，有些喝起來味道讓人難以接受，有些則是成分看起來很多，實際上膠原蛋白含量卻不高。

看了不少資料，也參考網上許多營養師與健康媒體的分享後，我現在挑選膠原蛋白反而會先看以下幾個重點。
（以下是我個人挑選膠原蛋白的方式，每個人可以依自己經驗與身體狀態去挑選適合自己的產品）

產品介紹：亮白型 – 強效複方膠原蛋白+C

MINIYANG 美妍計畫－亮白型 強效複方膠原蛋白+C

一盒20包，每包5.5g

老實說，一開始吸引我的不只是膠原蛋白含量，而是它的配方設計蠻完整的。

相較於一般單純補充膠原蛋白的產品，MINIYANG每包含 5500mg 膠原蛋白（依產品標示為準），還加入了許多日常保養常見的複方成分。

▪️美妍計畫膠原蛋白+C 成分亮點

• 德國原廠專利水解膠原蛋白
• 16種150億乳酸益生菌
• 法國西印度櫻桃C
• 熊果素
• 美國專利穀胱甘肽
• 日本80種專利綜合蔬果酵素

現在市面上的膠原蛋白真的很多，但我挑選時最在意的還是「劑量夠不夠、成分夠不夠完整、自己能不能持續吃」。

MINIYANG每包含有5500mg專利水解膠原蛋白，搭配維生素C、熊果素、穀胱甘肽、16種150億乳酸益生菌以及專利蔬果酵素，不用另外準備一堆保健品，一包就能完成日常補充。

對於經常外食、工作忙碌的我來說，這種簡單又方便的保養方式，反而更容易養成每天補充的習慣。

獨立包裝設計

簡約質感又方便攜帶，日常補充更輕鬆

除了成分之外，我覺得 MINIYANG 美妍計畫膠原蛋白的包裝設計也很符合我們現代人的生活習慣。

採用獨立隨身包裝，不論是放在化妝包、辦公室抽屜，還是出差、旅行時隨身攜帶都非常方便。整體設計走簡約質感路線，沒有過多花俏元素，看起來乾淨舒服。

對於忙碌的我來說，保健食品如果能夠方便攜帶、隨手就能補充，更容易養成每天固定食用的習慣，而 MINIYANG 在這點真的做得很不錯。

主要成分解析

• 德國原廠專利水解膠原蛋白
  是我在挑選膠原蛋白時，會特別重視的膠原蛋白的含量與分子大小。
  MINIYANG膠原蛋白每包含有 5500mg膠原蛋白，採用小分子型態（約2000～3000Da）
• 美國專利穀胱甘肽
  選用美國大廠專利圓酵母穀胱甘肽，穀胱甘肽是由三種胺基酸組成的重要成分，也是這幾年很多美妍保養產品中，常見的複方配方之一。MINIYANG選用美國專利圓酵母穀胱甘肽，搭配膠原蛋白、維生素C與益生菌等成分，讓日常營養補給更加完整，特別適合生活忙碌、經常外食的族群。
• 日本80種專利綜合蔬果酵素
  由多種蔬果來源組成，對於經常外食、飲食不均衡的人來說，讓日常補充選擇更豐富。
• 義大利專利16種150億乳酸益生菌
  添加16種專利益生菌與添加乳酸菌（依產品標示為準），讓整體配方不只是單純補充膠原蛋白，而是更全面的營養攝取。
• 法國西印度櫻桃C
  提供天然維生素C來源，維生素C是常見搭配營養素，是補充膠原蛋白時許多人會特別搭配的重要營養素。
• 熊果素
  熊果素為本款複方成分之一，搭配膠原蛋白與維生素 C，補充更方便。

MINIYANG膠原蛋白食用

它的成分亮眼之外，還沒有明顯腥味

如果你跟我一樣曾經喝過或吃過不少膠原蛋白產品。應該懂我在說什麼。
有些產品打開的瞬間真的會讓人懷疑人生（笑）。
即使成分再好，只要味道不好喝，我大概吃不到一週就放棄。

但 MINIYANG 美妍計畫膠原蛋白+C 最讓我意外的是：
它居然沒有那種討厭的腥味。
忙碌時我會直接倒入嘴巴嘴中，然後馬上喝水就完成日常補充。
吃起來是蔓越莓優格口味。

也可以加水沖泡，依自己喜歡的水量去做調配。
喝起來是淡淡酸甜感。有點像蔓越莓優格飲的感覺。

還可以泡牛奶、或是加入豆漿中。
但我個人更喜歡加入優格。

我最近最愛的吃法，每天晚上準備隔夜優格：

• 希臘優格或鮮奶優格
• MINIYANG膠原蛋白+C 一包
• 燕麥
• 奇亞籽
• 自己喜歡的水果

冰一個晚上。隔天早餐直接完成。
讓吃法更有變化，也完成膠原蛋白的補充。
對忙碌的我來說真的很加分。
運動後需要補充營養時，我也會用這個替代，並加入20-30g的蛋白粉，既營養又能作為運動後的營養補充選擇之一。