外食族補充蔬食的好幫手
在北部生活的我，過著忙碌的生活，身為一名資深外食族，我的飲食習慣大概可以用「亂中有序」來形容。早餐是一杯奶茶＋三明治，午餐外送便當，晚餐則是超商微波食品搭配甜點。
每天青菜攝取量可以說是相當堪憂，至於水果？基本上靠果汁來「湊合」。
長期這樣吃下來，身體開始給我警訊：早上醒來覺得沉重無力、乾燥不穩定、排便卡卡，甚至連衣服的腰圍都默默變緊了……（到底誰偷改我衣服尺寸！）
於是，我開始尋找改善飲食或是幫助飲食的方法。
問題是，我這種連早餐都懶得自己準備的人，怎麼可能每天洗菜切水果做綠拿鐵呢？
今天跟你分享 TIBI仙喝菓菓 這款高纖沙拉飲。小小一包，裡面有多種綜合蔬果，等於6碗沙拉。隨手就可以補充蔬菜(膳食纖維)、幫助消化、維持順暢，小包好攜帶，飯前快速沖泡，完全適合懶人如我！還可以取代手搖飲。到底它有多厲害？讓我來為大家開箱分享吧！
品牌介紹：TIBI
TIBI的「仙喝菓菓」是什麼？
TIBI 是由創辦人 Tibi 打造的保健品牌，她過去也曾是消化卡卡、飲食不均衡的受害者。試過各種方法後，她發現真正的問題是：身體累積太多「廢廢」排不出去！
這就是 仙喝菓菓 誕生的原因：利用 天然蔬果萃取與益生菌，來幫助身體進行「內在大掃除」，並設計出 18天淨空計畫，分成三個循環：
✅ Days 1-6：消化分解力UP
✅ Days 7-12：深層裸食淨化
✅ Days 13-18：消化道全面整頓
目標是 循序漸進地調整腸道環境，而不是靠瀉劑「強迫清空」，這點對於長期想要改善消化、維持健康的人來說很重要！
TIBI仙喝菓菓的優點與特色
- 品名：TIBI 仙喝菓菓
- 規格：12.5公克 (包)，18包 (盒)
- 食用建議：每日1包，可沖泡200-250cc開水飲用，可視需要酌量增加。
建議每日補充至少2000cc水量，更能促進新陳代謝。 - 食用注意：
1.孕婦、哺乳婦女、嬰幼兒及肝腎功能不佳等慢性疾病患者，請先諮詢醫生。
2.產品含有牛奶、大豆及芹菜之相關製品。
食安放心：
- 由專業營養師團隊 研發監製
- 產品有多項SGS無檢出檢驗報告（檢驗 365項西藥、4項重金屬
- 410項農藥殘留及番瀉苷未檢出之合格報告）
- 使用多國專利認證原料
- 產品已投保產品責任險兩千萬元
這是一款 超級蔬果保健飲，到底與市面上的酵素、青汁有什麼不同？
以下是我整理的亮點：
✔14種綜合超級食物，一包等於6碗沙拉
使用來自美國 Organic by Nature (OBN) 大廠獨家研發的綜合超級綠色食物，對於「青菜攝取嚴重不足」的我來說，這點直接擊中要害！它包含苜蓿、甘藍、羽衣甘藍等多種綠色蔬菜，等於讓我每天外食族就算真的都不吃菜也能補足營養。
但我還是建議要吃菜菜哦！它只是輔助我們補充不足的蔬菜量。
✔ 專利26種蔬果酵素 + 4大裸食淨化蔬果
加入了芹菜、木瓜、蘆薈、火龍果等天然蔬果萃取，能夠幫助消化、調整，並搭配26種綜合蔬果消化酵素(Enzyme)，讓食物更好吸收、不再堆積廢廢，擺脫卡卡人生。
✔ 益生菌+日本專利水溶性膳食纖維，打造健康腸道環境
補充亞洲人最常缺乏的益生菌，幫助建立「好菌優勢」，搭配Fibryxa
專利人體清道夫(日本專利水溶性膳食纖維)，軟化體內廢棄物，讓腸道運作順暢，代謝提升！
✔ 0瀉劑、0化學添加、0甜味劑，成分乾淨
這點超加分！很多標榜「清空」的產品其實都偷偷添加 番瀉葉、決明子 等瀉劑❌，長期使用可能讓腸道變懶惰，反而更難順暢。
而⭕仙喝菓菓完全不含這些成分，長期飲用也不怕依賴性！
✔ 🍋檸檬百香果調味，順口好喝
不像青汁那樣「喝起來像割草汁」，這款完全是🍋果汁風味，酸甜清爽，不會有怪味。拿來自製飲品超推！不管是搭配優格或是氣泡水都很適合。
親身體驗分享：外食族的救星！
打開後，它的包裝是可以當成收納盒使用，TIBI仙喝菓菓是 獨立粉包設計，攜帶超方便。
我在辦公室、旅行、甚至是大餐聚餐前後都能隨時來一杯。
沖泡方式也很簡單：
- 撕開粉包
- 加入 200-250ml 常溫水（記住不能用熱水，會破壞益生菌活性！）
- 搖勻、直接喝！
我的飲用方式小撇步：
- 早上空腹喝，搭配溫水，效果最好！
- 偶爾會加點 蜂蜜 、 檸檬水、氣泡水，變成我的 專屬特調。
- 如果當天吃太油、太多大餐，就會額外再補充一包，讓身體少一點負擔。
常見Q&A：你適合喝TIBI仙喝菓菓嗎？
以下我參考官網與個人經驗，寫出的簡易QA，但實際還是依官網為主唷！官網說明
Q1：喝了會一直跑廁所嗎？
A：不會！它沒有瀉劑成分，不會刺激腸胃，所以不會拉肚子，只是讓排便更順暢自然。
Q2：生理期可以喝嗎？
A：可以！但如果妳生理期容易拉肚子，建議先暫停。
Q3：孕婦或慢性病患者可以喝嗎？
A：因為成分都是天然蔬果，但孕婦、慢性病患者還是建議先諮詢醫師喔！
Q4：多久會有效果？
A：每個人體質不同，但大部分人約 3-7天內 就會感受到變化！
TIBI仙喝菓菓適合誰？
✔ 外食族，飲食不均衡，蔬菜攝取不足的人
✔ 久坐少動、消化卡卡的人
✔ 容易水腫、想讓身體更輕盈的人
✔ 愛喝果汁，但又怕糖分過多的人
這款 高纖沙拉飲 真的很適合想要輕鬆補充蔬菜、調整的人，不用改變飲食習慣，也能吃的更健康！
開箱影片
最後：輕鬆補充蔬菜，讓身體有感改變！
剛開始嘗試 TIBI 仙喝菓菓時，我的期待值其實不高，畢竟市面上類似的產品太多了。
但當我真的親身體驗，連續喝了10天後，我才發現：原來補充蔬菜、幫助消化這麼簡單，真的會帶來改變！
以前的我，總是因為飲食不均衡導致消化卡卡、吃完大餐後覺得負擔很重。可是現在，每天喝上一杯仙喝菓菓，不僅更順暢了，連身體的輕盈感都提升了！再加上 0 瀉劑、0 化學添加、純天然蔬果成分，長期飲用也不會有依賴性的問題，這點真的很加分！
它的 檸檬百香果風味真的超好喝，不像市面上某些青汁或酵素飲那麼難入口，甚至我會把它當成每日的「小確幸果汁」，有時候還會自己 DIY 加入蜂蜜、檸檬水、氣泡水，讓飲用方式更多變，完全不會覺得無聊！
如果你跟我一樣是 外食族、三餐不定時、吃青菜不夠多、常常卡卡的人，不妨試試 TIBI 仙喝菓菓！不用逼自己吃大量生菜沙拉，也不用花時間打綠拿鐵，一包直接搞定 補充蔬菜＋幫助消化＋維持順暢，簡單又有效！
健康真的就像積木一樣，需要有正確的堆疊，養成好的習慣。現在的我，已經習慣每天早上來一杯仙喝菓菓，讓一天的開始更順暢、更輕盈！你也想試試這種「輕盈不卡卡」的感覺嗎？
趕快入手，讓身體自己感受變化吧！
品牌資訊
- 官網：CHESS
- Facebook粉絲專頁：BarbieMaker.TIBI
- Facebook粉絲專頁：CHESS Taiwan
- line官方帳號：CHESS
- line社群：Hey CHESS
與 BarbieMaker.TIBI 合作，真實體驗撰寫心得。
本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，參考商品或官網（粉絲團）所載，不等於宣稱具有醫療效果與療效功能，每個人使用習慣、體質與膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
