減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分

你也是麵包控嗎?但麵包高熱量、高碳水,如果天天吃,沒有健康運動、沒有規律生活,估計健康難免亮起紅燈來!

會接觸減碳美食的原因,是因為父母有遺傳性疾病(高血壓與糖尿病),尤其在爸爸屢次因為貪吃導致血糖居高不下,屢屢送急診後,身為為兒女的我們,非常擔憂。而我也開始去研究減少碳水的飲食方式。

減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨

今天分享原味時代的減醣貝果,使用單價更高的赤藻糖醇,0熱量,0卡,取代精製白糖。使用非基改的豆渣取代部分麵粉,碳水化合物比例下降。它的成分透明,以食物製造食物,減去沒必要的添加物,讓全家人可以安心食用的美味貝果。

減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨
減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨

更營養還一樣好吃的網購貝果推薦:原味時代的減醣貝果
加入了纖維營養,與堅持使用天然食材,比一般貝果製作成本來得更高,但它售價的貝果卻平易近人,加上料理方式簡單,使用微波爐、烤箱、氣炸鍋通通可以,讓我們在忙碌生活的同時,也能兼顧健康、輕盈的享受美味貝果。

目錄

原味時代創辦初衷

來自對於家人的愛與關心,是不變的初衷

創辦人的家人因為事業忙碌,陸續身體亮起紅燈,而這件事情就像在他們內心裡敲響了關注健康的第一道鐘聲。他們開始更注重健康飲食,食用天然食材與烹調方式,讓生活步調簡單,慢慢地調整家人的健康與心靈。

而借鏡自己的經歷,創辦人回想過去庸庸碌碌的自己,儘管心繫健康的念頭,但不曉得從何下手,更不知道健康的食材與烹煮方式,加上沒有時間與心力去好好準備食材。因此創辦人由自身做起,創立「原味時代」,透過減少,但卻更好的飲食,幫助自身與周遭的人。

  • 堅持食物製作食物
    走訪台灣每個角落的供貨商,挑選真正好的原物料。保留原型與原味,雖研發過程這也是最大的難關,但創辦人走遍了數十家食品代工廠,發現大多廠商習慣添加化學調味料、醬汁,並傳統的認為強調天然的產品,就是不好吃,也因為食材成本過高,缺乏競爭力。

  • 來自原味時代的堅持
    而「原味時代」做到了,堅持天然食材的價值,打過食品產業過往的成規,讓消費者可以…

    • 享受到食材真實風味
      成分透明,以食物製造食物
    • 減去非必要添加物
      捨去化學添加物、色素、防腐劑、人造奶油…等
    • 添加營養減少負擔
      以成本更高的赤藻醣醇取代精緻砂糖
      以營養豆渣部分取代麵粉,更添增口感與營養價值

       

  • 誰說天然與美味營養不能兼具呢?
    與營養師共同研發,原味時代每個產品研發與製作過程,秉持「原-減-加」原則,堅持食物原型減少碳水與熱量,添加更多營養(膳食纖維、蛋白質…等)。
” 比起一般貝果,熱量更低、碳水更少“
「原味時代」的減醣豆渣貝果,比市售貝果
  • 降低了30%碳水化合物
  • 降低了20%卡路里

貝果使用:

  • 非基改豆渣取代部分麵粉
    含有豐富寡醣與膳食纖維,低脂、低熱量,更有飽足感。
  •  義大利橄欖油
    含有健康不飽和脂肪酸、抗氧化物、橄欖多酚、維生素E
  • 0卡路里赤藻醣醇
    比起精緻砂糖,食用赤藻糖醇讓身體少負擔。來自水果中的天然代糖,本身具有0卡、0熱量的特質,甜度僅是蔗糖的70%
減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨

「原味時代」的減醣貝果,口味多,從2023年體驗過他們貝果後,沒想到今年2024年,口味更多了!不管是甜的、鹹的貝果通通有,目前已經有14個口味了 (持續研發中)  ➡️觀看貝果口味

蛋白質補充:15.3g

起司控必吃,營養又好吃
使用兩種黃金起司製作(鹹香切達起司)X(奶香高登起司)

減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨
減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨

喜歡多種層次與鹹奶香氣的人必吃!
切開後可以看到滿滿的起司丁在裡面。可以吃到外皮的起司口感,鹹香酥脆。搭配軟綿又Q彈的貝果,一口咬下,還有起司丁在嘴裡綻放開的奶香氣。

減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨

蛋白質補充:10.8g

喜歡甜蜜優格乳酪香氣,搭配著酸甜藍莓醬,每一口都好幸福,甜蜜中帶著清爽果香。

減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨
減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨

使用來自北美的有機藍莓果乾,補充花青素,還多了香甜,好好吃。

減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨

蛋白質補充:9.5g

使用天然可可製成(72%比利時黑巧克力)
來自迦納新鮮可可豆,保留水果與堅果香氣

減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨
減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨

成人最愛的味蕾,苦甜巧克力,一口咬下,爆醬濃郁可可醬。搭配軟綿貝果,簡直無敵!

減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨

蛋白質補充:8.8g

這款是喜歡焦糖香氣的人無法抵抗的美味貝果,使用法國頂級焦糖搭配濃郁乳酪,讓人一口接著一口吃。

減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨
減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨

這款我真心推薦使用烤箱或是氣炸鍋,表皮的杏仁片會烤得酥脆,杏仁香氣十足!

減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨

蛋白質補充:16.5g

選用台灣在地食材,使用百年底蘊的徐耀良茶園東方美人茶,與新竹60年品牌福源花生醬,做出來的貝果,濃郁花生香氣,尾韻帶著淡淡茶香氣。

減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨

冠軍茶:東方美人
搭配新竹老字號濃郁花生醬,這款貝果讓喜歡花生濃郁氣息的人,無法抵抗。

加熱方式

氣炸鍋加熱的貝果,外皮比較酥脆
減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨
微波加熱的貝果,更軟,更綿潤

(一)氣炸鍋加熱

  • 可以參考官方建議,但依據每款氣炸鍋的火候程度不同,可以視情況調整。
  • 使用氣炸鍋,貝果不需要解凍,在表面噴水或是像AG吃貨在表面刷上水也可以。
  • 溫度:180℃,氣炸6~8分鐘。
減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨
減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨
  • 氣炸的口感:外皮更酥脆,內裡會保持綿密口感。
減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨

(三)微波爐加熱

  • 可以參考官方建議,但依據每款微波爐的火候程度不同,可以視情況調整。
  • 使用微波爐,貝果不需要解凍,但建議使用可微波容器,以及有保留一點水氣,可以在微波時,旁邊放一杯水一起微波。或是跟AG吃貨一樣,使用可微波蒸籠。
  • 微波功率:700W 60~90秒。
減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨
減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨
  • 微波的口感:屬於比較蓬鬆,像剛出爐的麵包,但沒有烤過的口感,對於喜歡吃蓬鬆麵包的人,我蠻推薦這個方式加熱。

(二)烤箱加熱

  • 可以參考官方建議,但依據每款烤箱的火候程度不同,可以視情況調整。
  • 使用烤箱,貝果需要解凍,可以前一天要吃時,將貝果從冷凍轉移冷藏。表皮需要刷上些許水或是噴水。
  • 烤箱200℃,先預熱5分鐘
  • 放入貝果後,200℃烤2~3分鐘。
減醣美食推薦|原味時代|減醣貝果,碳水更低,熱量更少,夏日輕盈大口吃,美味不減分-AG吃貨
  • 烤箱的口感:不會像微波一樣蓬鬆,也不會像氣炸鍋一樣酥脆,剛好介於兩者之間。

(四)電鍋加熱

  • 可以參考官方建議。
  • 貝果不用解凍。
  • 在外鍋加半杯水,放入貝果進鍋內後,電鍋跳起即可。
  • 因為AG吃貨家裡沒電鍋就無法分享口感給你,但有試過用電鍋的人可以留言分享口感給我。

料理分享

減醣夾餡貝果直接吃就很好吃,但,對於美食的渴望,還可以怎麼吃貝果呢?

  • 早午餐拼盤
    減醣夾餡貝果補充蛋白質,但少不了更多的膳食纖維與其他營養補給,我會搭配喜歡的綠色青菜(生菜)、水果一起食用。在加熱貝果的同時,同時準備生菜沙拉,拚在一起就是又美味又好吃的早午餐拼盤囉!五分鐘搞定美味早餐。
  • 下午茶、宵夜解饞甜點
    我真的很愛將減醣夾餡貝果,切小塊去氣炸(也可以烤箱),貝果表皮酥酥脆脆,內層的餡料與軟糯Q彈的貝果搭配一起,層次多元又好吃!

    別小瞧切小塊這動作,豐富的層次感,讓喜歡口感的人,深深著迷!

圖片中,我使用的口味是藍莓優格丁貝果,搭配野生蜂蜜沾醬,當下午茶、追劇甜點,讓人一口一口停不下來。如果是深夜的話,AG吃貨建議搭配優格沾著吃,爽口無負擔。

留下你想說的話吧!

返回頂端